¿Qué es el yoga?

El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultiv

ar el cuerpo, sino también la mente, y el alma.  Nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo.

Lo que conocemos como los tipos de yoga, son en realidad las nueve ramas del árbol del yoga. Todos estos tipos de yoga tienen un mismo objetivo común: la unión del cuerpo y la mente.

Las posturas de yoga, llamadas asanas, son ejercicios que unen el cuerpo con la mente. No consisten en imitar una postura de yoga determinada, sino en conseguir el equilibrio y la concentración en ese punto, con una respiración adecuada.

En el yoga es muy importante tener en cuenta la respiración, ya que a través de la respiración  es como se consigue la relajación, y con ella la meditación. Recuerda que hacer yoga beneficia también a la mente y el espíritu, y no solo al cuerpo.

¿Por qué practicar yoga?

El yoga relaja y rejuvenece el cuerpo y la mente. Además ayuda a regular el peso. Mejora la resistencia a las enfermedades. Podemos aumentar nuestro nivel de energía y productividad. Aumenta tu elasticidad, tu fuerza y tu resistencia. En definitiva,  nos conduce a la auténtica felicidad interior y a la autorrealización.

¿Dónde puedo practicar yoga?

En Luz Violeta, tu tienda esotérica en Arroyo de la miel.

C/Andalucía, 27

Reserva tu plaza: 952578096  // 651472159